top of page
functional integration, avigail sfez

"להפוך את הבלתי אפשרי לקשה,

את הקשה לקל ואת הקל לנעים ונוח."

- משה פלדנקרייז

אביגיל ספז ועמית ביטון נפגשו וחברו יחד מתוך אהבה לתנועה ואמונה בהיותה כלי עוצמתי וייחודי ללמידה.

משאלת ליבם היא להמשיך לשאול, להעמיק את הקשב ולהתפתח מידי יום ביומו, ובכך גם להעביר איכויות אלה למי שהם פוגשים.

functional integration, amit biton

שיעורים קבוצתיים

awareness through movement

שני וחמישי, 8:30
עם עמית

קק״ל 16, טבעון

שני ורביעי, 17:00
עם אביגיל


מוריה 33, חיפה

״כל שיעור הוא מסע מרתק שלא דומה כלל לאף שיטה או תפיסה שפגשתי. אני נהנית מאותם רגעים בהם משהו מתחבר בפשטות - בגוף ובמחשבה, בהם הנשימה מתרחבת ויותר מכל מאלו שמכניסים סקרנות לגוף ולחיים.״

 
 

רוצים לנסות את השיטה כבר מהבית?

השאירו פרטים כאן >>>

ותקבלו גישה לשיעורים מוקלטים
פשוט לפנות זמן ומקום
ולתרגל מהבית

 

שיעורים אישיים

השיעורים מתקיימים ברחוב לוטוס במרכז הכרמל, חיפה.

לתיאום שיעור, אפשר להשאיר פרטים וניצור עמכם קשר: 

נדבר בקרוב

למי מיועדת השיטה?

שיטת פלדנקרייז עוסקת בלמידה ובשיפור צדדים שונים בחיי האדם, בהיעזר בתנועה ועל-ידי שכלולה. הלימוד נעשה הן באופן פרטני (במגע עדין) והן בקבוצות על מזרן אישי (הוראה מילולית ללא הדגמה).
 

בשיעורים, האדם רוכש כלים להקשבה, מבסס ומעדן את הבחנותיו וכוונותיו, מרחיב את האפשרויות העומדות בפניו, כל זאת בקלות וברוח טובה.
 

השיטה מתאימה למגוון סיטואציות בהן חותרים לקישוריות טובה וקלה יותר בין גוף וכוונה, מחשבה ומעשה, חלקי גוף שונים, חוץ ופנים ועוד.
 

בין השאר, למתעניינים בתנועתם, לסובלים מכאבים שונים, לילדים עם קשיי התפתחות בכל גיל, לתינוקות (באמצעות מגע) ולמעשה לכל מי שגוף וחיים הם מנת חלקו.

pain, sports, breathing, sitting

כאבי גב תחתון

קשיי נשימה

ישיבה ממושכת

dancers, body image, special needs

רקדנים

ספורטאים

מקצועות הגוף

anxiety, attention, well-being

ליווי בהתפתחות

שיפור יציבה

לאיכות חיים

babies, neuroplasticity

בעיות מפרקים

הליך שיקומי

בעיות נוירולוגיות

איכות חיים

עייפות וקשב

כאב ראש

מתח וחרדה

״אביגיל היא פילוסופית של השיטה לא פחות מאשר מורה מעשית. בעזרתה נפגשתי עם פלדנקרייז כתפיסה ולא רק כטכניקה. עבורי ספז היא מורת דרך ואני מציע לא לפסוח בקלות דעת על האפשרות ללמוד איתה.״

״הגעתי לאביגיל ולשיטת פלדנקרייז במקרה והתאהבתי :) השיטה יעילה, קלילה, משחררת את הגוף ומשכללת את יכולות התנועה, תוך כדי חקירה נפלאה של הגוף והיכרות עימו. אביגיל מקסימה ומעבירה את השיעור בצורה ממש נעימה, נינוחה ועדינה. היא מאוד קשובה לדקויות של הגוף, נוכחת ומדוייקת.״

אביגיל ספז

״השיעורים של עמית מתנהלים בקצב ייחודי. יש זמן לחוש, להבחין, לבחור איך לפעול, לנוח, לשנות גישה... מאוד נהניתי להכיר את הגוף ולחזור לעשות דברים עם הגוף ששכחתי שפעם היו חלק ממני. תודה עמית על הרגישות והבהירות!״

״בשיעורי פלדנקרייז של עמית אני משתתפת כבר כמה שנים, פעמיים בשבוע, משתדלת לא להפסיד אף שיעור. זו חוויה מיוחדת במינה...
עמית מצליח להעביר בצורה הכי מקצועית שיש את ההוראות, התחושות וההתבוננות פנימה לתוך הגוף והנפש. מרגישים שעמית חי בתוכו את התנועות והתחושות יחד עם תלמידיו. הוא אדם נפלא, צנוע, עדין, מדוייק ומתחשב.״

עמית ביטון
bottom of page