שיטת פלדנקרייז עוסקת בלמידה ובשיפור צדדים שונים בחיי האדם, בהיעזר בתנועה ועל-ידי שכלולה. הלימוד נעשה הן באופן פרטני (במגע עדין) והן בקבוצות על מזרן אישי (הוראה מילולית ללא הדגמה).
 

בשיעורים, האדם רוכש כלים להקשבה, מבסס ומעדן את הבחנותיו וכוונותיו, מרחיב את האפשרויות העומדות בפניו, כל זאת בקלות וברוח טובה.
 

השיטה מתאימה למגוון סיטואציות בהן חותרים לקישוריות טובה וקלה יותר בין גוף וכוונה, מחשבה ומעשה, חלקי גוף שונים, חוץ ופנים ועוד.
 

בין השאר, למתעניינים בתנועתם, לסובלים מכאבים שונים, לילדים עם קשיי התפתחות בכל גיל, לתינוקות (באמצעות מגע) ולמעשה לכל מי שגוף וחיים הם מנת חלקו.