פלדנקרייז ~ אונליין
לנוע, להתחבר לגוף,
ללמוד אפנים חדשים של פעולה.
שלישי 18:00
שישי 10:30
220 שח לחודש - שני שיעורים בשבוע
שיטת פלדנקרייז גישה ודרך למידה ייחודית, שמאפשרת מקום לגילוי אישי, לשכלול יכולות ולהעמקת ההיכרות עם עצמי - דרך תנועה.
השיטה מתאימה לאנשים מכל הגילים והיכולות (ספורטאים אבל גם ילדים בני יומם, מחלימים מפציעות ובאדי-בילדרים). כמו כן, ולא פחות מכך, לכל אלה שפשוט מעוניינים לשפר את איכות חייהם.
כאשר משתתפים בשיעור קבוצתי, עוקבים אחרי הנחיה מילולית ונותנים לתנועות לספר לנו מה נכון לנו. יש הזדמנות להינות מהתמהיל המיוחד שנוצר בין הקשבה פשוטה לבין הבנה וידע, בין היזכרות לבין תחושה של כאן ועכשיו אבל גם תחושות עתיקות ומוכרות לנו היטב.
השיטה פותחה על ידי ד״ר משה פלדנקרייז, מבוססת על עקרונות הפיזיקה והביומכניקה ועל הבנה של תהליכי התפתחות ולמידה של תינוקות.
מה תלמידים אומרים?
״A great teacher and listener and therapist! I worked with her as part of my recovery when I broke a bone in my foot, which was very helpful for hip alignment and restorative work once I started to put weight back on the foot״
״אני ממליצה בחום על השיעורים עם אביגיל. תוך פרק זמן קצר הופחתו לי כאבים באופן משמעותי, הרגשתי קלילות מרובה בגוף וכן קיבלתי כלים לעזור לעצמי ולהכיר את הגוף שלי טוב יותר. השיעורים נעשים באווירה טובה, כייפית ומכבדת״
״אביגיל היא פשוט מורה מעולה - קשובה, מעמיקה, אכפתית, מדויקת, ומהאנשים הכי רגישים וחדי אבחנה שיצא לי להכיר.
יש בה אהבה לשיטה ושמחה אמיתית לשחק, לחקור ביחד, ולגלות כל פעם מחדש איך הדברים כרגע, מה זמין, ועם מה אפשר לעבוד״
אביגיל ספז היא מורה מוסמכת בשיטה משנת 2018, מלמדת קבוצות ושיעורים אישיים - אונליין ובאופן פרונטלי.
בשנים האחרונות ליוותה את ההוראה בקורס המורים של ד״ר אילת אלמגור וענת קריבין. לאחרונה הוכרה כאסיסטנט-טריינר.
רוצים לנסות?
שיעור חינמי מוקלט כאן:
להצטרפות:
